World mental health day

طالما انك على قيد هذه الحياة اذاً انت تفكر .. تخطط .. تنظم و تتعامل مع شخصيات ذات طباع مختلفه و اعراق مختلفه و من الطبيعي في بعض الأحيان ان تتسلل بعض المشاعر السلبيه كالحزن أو الإحباط سواءً كان السبب مباشر في إحداث تلك المشاعر أو غير مباشر كـ(التراكمات)

البعض يتجاهل تلك المشاعر لا يعطيها اي اهميه ولا يتعامل معها بجديه و هناك من ينكرها تماماً ولا يريد الشعور بها يرفضها و يدافع بشراسه للتخلص منها

لن أقول لك الكلام المعتاد و المكرر و الذي هو شائع في ان تكون إيجابي على الدوام و ان تحارب جميع تلك المشاعر لأنه ببساطه لا يوجد اسهل من الكلام .. ولن اقول لك انه يجب عليك ان تتظاهر بالصلابة و انت في قمة حزنك لأنك حتماً ستدفع ثمن ذلك فيما بعد

و لكن إن كنت فعلاً تمر بفترات نفسيه عصيبه و قلت لك يجب أن تحارب هذه المشاعر .. هل ستستطيع محاربتها فعلاً ؟! 

إذاً لمَ لم تفعل ذلك منذ البدايه !! 

ليس الأمر بتلك السهوله

إذاً عليك تقبل ذلك الحزن فهو ليس من وحي الخيال هو واقع محسوس .. دع تلك المشاعر تأخذ وقتها فكما يستحيل أن يزول المرض الجسدي في يوم واحد أو في نفس الوقت كذلك الأذى النفسي يأخذ وقته.

لا تغامر في فعل أشياء خاطئة لإبعاد تلك الموجه لا تنحرف عن مسارك في محاولات عبثيه للتخلص من تلك المشاعر. 

لكن لا تدعه يأخذ من وقتك الكثير لا تستسلم له و حاول معالجته و ليس انكاره أو تجاهله.

و تذكر أن من أبسط حقوقك أن تستشير أخصائي نفسي متى ما شعرت انك تحتاج للمساعدة.

#WMHD2021